Produk Diet Herbalife

Oct. 21, 2013
5 Faktor "Kegagalan" Diet yang tak disadari

1. Diet terlalu ketat
Diet yang terlalu ketat akan memperbesar kemungkinan diet Anda gagal, Hal ini dikarenakan godaan untuk makan makanan yang menjadi pantangan diet akan semakin besar dari hari ke hari.

2. Anggap diet sebagai gaya hidup baru
Mungkin sebagian dari Anda berhasil menurunkan berat badan saat diet, namun saat program diet berakhir Anda cenderung kembali ke kebiasaan makan semula. Hal inilah yang membuat diet Anda sis-sia .

3. Tidak sabaran
Terlalu ingin melihat hasil dari program diet Anda, akan membuat Anda cepat putus asa karena baru menyadari bahwa penurunan berat badan tidak berjalan secepat yang Anda perkirakan.

4. Cepat menyerah dikarenakan kesalahan kecil
Ada kalanya Anda secara tidak sengaja memakan es krim di sore hari. Saat Anda menyadarinya, Kadang Anda berpikir kalau es krim itu sudah menggagalkan diet Anda, sehingga Anda cepat menyerah karena merasa diet Anda sudah gagal.

5. Melambatnya proses metabolisme
Jika Anda mempunyai sejarah diet yo-yo (menurunkan berat badan lalu menaikkannya lagi), kemungkinan akan sangat sulit menurunkan berat badan. Hal itu disebabkan karena tubuh akan membakar kalori lebih sedikit saat istirahat dan akan menimbun lemak sebanyak-banyaknya saat Anda terlalu banyak makan. Jadi, diperlukan usaha tambahan seperti aerobik untuk meningkatkan proses metabolisme.
Semua penyebab kegagalan di atas dapat dijadikan pelajaran agar tidak melakukan kesalahan yang sama
Oct. 21, 2013
Program diet yang telah berjalan sebaiknya diimbangi dengan berbagai kombinasi kegiatan, dari pola makan sehat hingga olahraga teratur. Variasi berbagai aktitivas dapat menjadi kunci keberhasilan hasil suatu program diet. Selain mampu membantu program tersebut, hal ini akan memberikan efek yang baik bagi kesehatan Anda sendiri.

Apakah Anda ingin menurunkan serta menjaga berat badan ideal dengan tetap sehat dan fit selalu ? Situs wikihow.com memberikan beberapa kiat untuk melakukan hal tersebut.

Lupakan bahwa Anda sedang diet
– Bebaskan Pikiran bahwa Anda sedang melakukan diet, tetapi anggaplah Anda sedang menikmati pola makan yang baru. Biasakanlah ...nikmati....dan selalu ingat bahwa pola makan yang baru memberikan dampak yang sangat bagus bagi kesehatan maupun penampilan Anda . Berpikir positiflah selalu akan gaya bersantap Anda yang baru !

Jangan menghindari makan
– Karena diet bukan berarti tidak makan. Program diet yang baik hanya akan berjalan bila Anda tetap makan, tapi dengan pola makan yang sehat. Siapapun selalu membutuhkan asupan nutrisi dan cairan yang cukup setiap saat.Cukup kurangi porsi makan Anda.Yang lebih penting, jangan makan dengan porsi berlebihan.Hindari kekhawatiran berlebih dan menolak makanan.Sebagai gantinya, makanlah sesuatu yang Anda sukai, namun harus tetap kontrol , cukup nikmati seminggu sekali. Dan nikmatilah ...diet Anda dengan ceria selalu ...Jangan dijadikan seakan beban !

Olahraga teratur –pola makan yang sehat dan teratur tidak akan terbantu bila Anda masih enggan berolahraga. Olahraga, selain mampu mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh, juga amat membantu mempercepat Anda melihat hasil diet.Apabila Anda merasa tidak nyaman berolahraga di fasilitas kebugaran, 30 menit jogging setiap harinya pun sudah cukup baik.